1、尝试着每天倒两个小时，逐渐适应新的起居时光。
2、上飞机后，立马把手表调成当地时光。在飞机上多喝水，少喝酒和咖啡。
3、尽量选择晚上的航班，只须要在飞机上睡一晚上，就可以在白天抵达的时候与当地时光坚持同步。
4、如果去的国度时光较长，可以斟酌在动身之前的2-3天开端每天晚睡2小时。
5、有氧活动倒时差的方法也可以，活动会使人感到高兴和快活，可以让人忘却疲劳和困乏。达到目标地后，成都小程序开发公司天可以选择一些轻松不费力的运动，成都小程序开发，如逛商场，逛超市，逛博物馆，漫步等。通过活动调剂，可以让身材的生物钟更快的适应新的环境，有利于身材健康。
售后响应及时
7×24小时客服热线
数据备份
更安全、更高效、更稳定
价格公道精准
项目经理精准报价不弄虚作假
合作无风险
重合同讲信誉，无效全额退款
网站设计包含服务
网站制作流程
有效沟通方式
售后服务
+ 品牌创意
+ 宣传视频
+ 大陆官网
+ 外贸官网
+ 移动应用
+ 形象设计
网站建设
网站优化
网站制作
网站制作
网络营销
网站维护
公司简介
我们的观点
为什么选择我们
企业文化
支付方式
联系方式
在线留言
提交意向表
在线客服
来访路线
